饮用咖啡的利弊：适量有益健康，过量有害健康

许多咖啡爱好者都喜欢浓郁的咖啡。对于工作繁忙的人来说，在办公室咖啡吧台（办公室咖啡服务）适度的咖啡摄入不仅能提神，还可以帮助减肥。有些人为了减肥而一天只靠咖啡来取代饮食。同时，也有一些人听说咖啡会导致失眠而敬而远之。今天，上海咖啡机租赁公司的小编与您一起来讨论一下咖啡的利与弊，包括适量的摄入量以及过量饮用咖啡所带来的影响。点击查看：咖啡机出租

适量喝咖啡的好处

适度的咖啡摄入不仅可以提神和减肥，还可以改善眼睛干涩等问题。最近，加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员发现了有关咖啡对心血管健康的好处。根据他们在《美国心脏病协会杂志》上发表的报告，适量摄入咖啡因（例如咖啡、巧克力和茶），并不会引起心悸，相反，对心血管有益处。

过量喝咖啡的坏处

我们都知道，合理饮食是最佳的选择，过度则会适得其反，咖啡也不例外。喝咖啡过量会引发哪些问题呢？据上海咖啡机租赁公司(咖啡机免费租赁)的小编了解，喝咖啡过多除了导致失眠外，有时还会引起不适感，如坐立不安，胃部不适，甚至有想吐的感觉。咖啡因本身具有良好的利尿效果，如果长期大量摄入咖啡因会引起骨质流失，对骨质的保护产生负面影响，特别是对于女性，可能会增加骨质疏松的风险。

上海咖啡机租赁公司（咖啡机租赁价格）的小编觉得要充分发挥喝咖啡的好处，不仅要控制每天和每次的摄入量，还要选择合适的喝咖啡时间。上海咖啡机租赁公司（上海咖啡机租赁公司电话）的小编建议最好在早餐和午餐后喝咖啡，因为这样可以促进肠胃蠕动，帮助消化，分解摄入的高热量和高脂食物。与空腹喝咖啡相比，这样可以减轻对肠胃的刺激和负

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