【咖啡小课堂】适量提神又减肥，过量伤身需警惕！

咖啡，这个让人又爱又恨的饮品，既能提神醒脑，又能助你减肥，但喝多了又可能伤身。今天，unipresso小编带你一起探索咖啡的利与弊，让你喝得健康，喝得聪明！

适量提神又减肥，过量伤身需警惕！

适量喝咖啡的好处：

- 提神醒脑，让你工作更有效率

- 减肥效果，让你身材更苗条

- 改善眼睛干涩，让你眼睛更有神

- 有益心血管健康，让你心脏更强壮

过量喝咖啡的坏处：

- 导致失眠，让你夜晚辗转反侧

- 坐立不安，让你心情烦躁

- 胃部不适，让你食欲不振

- 骨质流失，增加骨质疏松风险

喝咖啡的最佳时间：

- 早餐后，促进肠胃蠕动，帮助消化

- 午餐后，分解高热量食物，减轻肠胃负担

适量喝咖啡，既能享受咖啡带来的美好，又能避免过量带来的伤害。让上海咖啡机租赁公司一起做个聪明的咖啡爱好者吧！

标签：咖啡,提神,减肥,心血管健康,骨质流失