轻松享受咖啡时光：健康饮用小贴士

咖啡，这个让人又爱又恨的饮品，研究多多却仍有许多争议。别担心，这里有一些轻松的健康建议，让你无忧享受咖啡的美味。

健康饮用小贴士

. 美国饮食指南推荐，每天3至5杯，国人可适量减少。

. 过滤法冲泡，减少脂肪摄入，更健康。

. 注意钙质摄入，多晒太阳，补充维生素D。

. 无咖啡因咖啡也别贪杯，适量为佳。

. 选择有机栽培的阿拉比卡咖啡豆，更环保。

. 避免反式脂肪，少加氢化奶精。

. 多尝试，找到最适合自己口味的咖啡豆。

. 慢慢品味，避免胃肠不适。

. 个体差异大，适合自己的才是极好的。

. 健康生活，适量运动和饮食仍是关键，咖啡只是点缀。

上海unipresso咖啡，提供北京、广州、上海、深圳、成都咖啡机租赁一站式服务，让你的办公室咖啡时光更加轻松愉悦。

标签：咖啡机租赁